「え、もうあと3ヶ月？」
って毎年言っていませんか？
50何年も生きていると生きることに慣れてきて
油断するとあっという間に毎日が過ぎていく。
「さっきお風呂入った気がするのにもう1日経った？」
「この間、月末処理したのにもう月末なの？」
私たちはこうやって年をとっていくんですね。
ま、それでもいいんですけど。
もし
「もっと毎日を充実させたい」
「やりたいことがあるから頑張りたい」
「これからの人生何かやりたい」
そう思っているのであれば
続きを読み進めてみてください。
そうは言っても何から手をつければ？
とりあえず書いてみよう
今年中にジムに入会する！
簿記の資格を取る！
そう決意したらすぐに動く。
のもいいんですけど。
まずは整理してみませんか？
なぜそれをやりたいのか？
続けられるのか？
かかるお金は？
そうするにはどんな手段があるのか？
これをやらないから
何かやってはすぐに飽き。
また他のことに手を出す。
「ああ、時間もお金も無駄にしてしまったわ。」
これは私のことです 笑
だから書いてみましょう。
なんかね、デジタルじゃダメなんですよ。
昭和生まれだからかもしれないけど
手で描くのとキーボード打つのは違うし
自分で読むときも紙に書いたほうが見やすい。
仕事の資料なんかは違いますよ。
編集しやすさではデジタルが圧倒的勝利です。
まあ、好きな方でいいんですけど。
ジャーナリングってなに？
ジャーナリングについては以前書きました。
はじめは日記だけでもいいんです。
今日やったこと、明日やることなんかを書いていくうちに
もっと深くなっていく。
思っていること、考えていること。
こうしたいああしたい。
これってどういうことなのかなーとか。
要は、頭の中をそのまま紙に書き出すんです。
辛いことも楽しいことも書く。
予定もやりたいことも書く。
本や動画でいいこと聞いたら書く。
絵や図解にしてもいい。
なかなか言葉にしずらいことも
それなら出来そうですよね。
誰に見せるわけでもないので
下手でもいいのが嬉しい。
気負わず好きに書いていいから
頭の中のモヤモヤや。
ずっと気になってることの正体も分かったりする。
ジャーナリングといっても
そんなふうに考えてみると
なんだか良さそうじゃないですか？
ひとり暮らしの私は言いたいことあっても
誰も聞いてくれる人が家にいないので
仕方ないから書いてスッキリしています笑
手帳の使い方
常にテーブルの上に広げておくのがベストです。
すぐ書けるし、Todoなんかもその都度見れますから。
家族がいる人は（見られるのが恥ずかしいとかで）難しいかもですけど。
・予定、Todo、やりたいこと、仕事のアイディアを書く。
・役に立った１冊の本や記事などについて
まとめる。
・今やっていることを図解でマップのように書く。
・目標、こうなりたいなど１ページにまとめる。
・そのためにやることを書く
他には
・家計と仕事用も含めた毎月の収支など
お金の流れをわかりやすく書いておく
サブスクなども一覧にしているので忘れてて課金し続けることもなし
これらは面倒ですが、面倒だからこそ
書いておくと便利。
１回書けば毎月はチェックするだけでOKですから。
家にずっといるのならば
その都度メモがわりにするといい。
楽しいことや仕事のタネは
日常の中に潜んでいます。
スマホにメモって
まとめて手帳に書いてもいいですね。
私が使っている手帳
サムネ写真にあるピンクの手帳は
気が早いのですが来年用に買いました。
（ちなみにですけど、このブログの写真は全て自前です。
なんかどうしてもそうしてしまう、小さなこだわり）
”Rollbahn”のシステム手帳です。
動画でも紹介しています。⬇︎
普通に100均のノートでもいいのですが
大事なことを詰め込む場所なので
毎年こだわって選んでしまいます。
みなさんはどんなの使っていますか？
あと3ヶ月でやれること
今日も朝からぼーっとしてました 笑
歳も歳だし、仕方ない。
「年齢を言い訳にしない」なんて言うけれど
だるい時はだるいし、個人差ありますから。
でも元気な時は頑張りたい。
3ヶ月あれば
・５キロくらいダイエットできるし。
・資格試験もそこまで難しくないものなら受かるかも。
・家中の断捨離もできるし
・本１０冊くらいは読める
そしたら年末に紅白見ながら（見る？）
美味しいお酒が飲めることは間違いない。
◇参考になるか分かりませんが
私の年末までにやることも書いておきますね。
目標ではなく「やること」です。
・気になっているビジネス書３冊をノートにまとめて、
自分のやることに落とし込む。
・英語の勉強1日1時間以上
・週に３回クロスフィット
・食べるものは自然のもの、食べすぎない
・ストレッチ、散歩は毎日
・ブログ週２本
・note週２本
・youtube月３本
・図書館２週間に１回（３〜５冊）
目標（売上いくらとか）は達成できなくても、
こういった「やること」ならできますよね？
やるだけですから。
こんなにたくさん書いてはダメですよ。
あくまで例です。
私はやるつもりですけど笑
1個でもいいし、3個くらいあってもいいかも。
これらを毎日、手帳に書いていく。
できたかできなかったか。
こうした方がいいとか、もっといいアイディアが浮かぶかも。
こんなふうにジャーナリング使ってみてはいかがでしょう。
さあ、書いてみませんか？
