みなさん、手と体、動かしてますか？
すぐ自分でできることなのにすぐサービスやグッズに頼ってしまってみませんか？
効率化が大好きな私は、最近
いつの間にかそういうものに頼ることが増えていることに気がつきました。
でも考えてみたらお金は余分にかかってしまっているし、時間がないわけじゃない。
体ももっと動かしたほうがいい。
という当たり前のことに、気がついていないふりをしていたみたい。
そうだ、もう子供いないからそんなに家事もない。
自営業だから時間あるじゃん。
なんか体が固まるわー。
と思い『頼りすぎ』を改めることにしました。
便利すぎる世の中であえて自分でやる
どんどん便利になっていく世の中。
時短グッズや家電、代わりにやってくれるサービス。
人が作ってくれたものが溢れていますね。
お料理はその代表格。
自分で作れば好みの素材や味にでき、ヘルシーで節約になる。
お惣菜や外食は高いですよね。
私はお惣菜や外食はあまり利用しません。
高いのもありますが味が濃いのが好きじゃないので
自分の料理なんてトマト切るだけとか、さっと炒めたり、茹でたり、和えたりくらいで充分
なので自炊は最強の『節約、ヘルシー、頼らない』術です。
粗大ゴミもバラバラにして自分で捨てれば、お金も浮く＆運動になる。
味噌も作れば美味しいし、添加物ないし。
無添加味噌はものすごく高いので、作れば節約になります。
お掃除ロボを購入した時は良すぎて感動しました。
が、わざわざお金を払って体を動かす機会を無くしてしまった感もあり。
『意外と場所も陣取るな』とかも思ったり。
子供の頃は『ほうき』だったなー笑
（この機会にほうきに変えようかな？）
自分でひどいと思ったのは
自分の仕事が『服作りと販売』なのに
先日エプロンを購入してしまいました！
自分では作れないようなとても気に入ったものであれば
全然買ってもいいと思っているのですが。
そのエプロンは簡単なすぐ作れるようなもの。
ただ単に『めんどくさい』と思いポチっとしてしまった💦
（私なら1時間もかからず出来ると思われる）
だってポチってするの簡単すぎるんですよ笑
でもね結局あまり気に入らなかったりして『もったいなかったなー』と反省しました。
こういったことが最近増えているので、自分へも向けて
『出来ることは自分でやったほうがいい理由』を書いてみます。
- 体にいい
- お金が減らない
- メンタルにいい
主にこんなところです。
自分でやったほうがいい理由
その１・体が軽くなる
年齢や体のこともあるので無理はしないほうがいいのですが笑
家の中でできることくらいはできるでしょ。
ゴロゴロしてた方が体は疲れるみたいな感覚わかりますか？
わかりますよね？
『家の中でこまめに動くこと』を毎日心がけていれば
わざわざお金を払って運動しに行かなくても大丈夫なんです。
私はジムが『大好きな場所』なので行っていますが
運動のためだけならば、家で動く＋外をウォーキングやランニンングだけで充分すぎるくらいなのです。
以前に私の『引っ越しダイエット』の話をしたと思います。
引っ越しの前後、家の中で動き回るじゃないですか？
仕事の荷物もあるので一人にしてはかなりの量を
一人で荷造り荷解き、配置換え、ゴミ捨て、新しい家具などの設置、整理をやった結果。
３〜４キロほど減りました💦
１回ジムに１〜2時間行ったところで全く減りませんが
1日家の中をうろうろするだけでかなり体が軽くなるのは間違いない事実です。
昨日も家の中キレイにしました。
また７袋捨てました笑
夜はぐっすり眠れて気分爽快です♪
その２・お金が減らない
ここまでですでに散々言いましたが、こういうことやっているとお金が減りません。
GW真っ只中。
私はどこへも行きません。
友達や家族がちょっと家に来てくれたりするだけ。
人混みの中、お金を使って疲れに行くなんてもう100%むり。
家で片付けをして過ごせば無料で気分はかなりスッキリ。
かかるのはゴミ袋代くらい。
外へ遊びにいくと交通費、外食費がかかります。
ガソリン代も駐車場代も値上がりすごいですよね。
ちょっとでも安い駐車場を探したりしていつも疲労困憊。
食べたいものがないのにそこにある飲食店に並んで入り
1,500円くらい払ってあとで胸焼けするのもイヤ。
どうしても行きたいところへ、なるべく空いている日に
好きな人とたまに行くくらいがちょうどいいですね。
遊びも遊ばせてくれる施設に行くより、自分で作る。
絵を描く、文字を書く、クッションカバーを作る、模様替えする、お菓子を作る。
などなど。
なんか楽しいと思いませんか？
その３・メンタルにいい
『無駄なお金を使ってしまった』
『今日もゴロゴロしてしまった』
こう思う日を極力減らしたい。
たまにはいいんです。
皆さんも身に覚えがあると思いますが
頑張った後にご褒美に美味しいもの食べたりゆっくりするのって幸せですよね。
節約した後に欲しいものだけを買うほうが嬉しいですよね。
だから日頃は
- 自炊する
- 掃除する
- 作れるものは作る
- 他、やれることはやる
こうすると自己肯定感が上がってメンタルが安定します。
特に揺らぎの40代以降の世代。
体の変化があるのはしょうがないですが
”ひま”が増えたことも要因なのではと思っています。
体を動かすことは特段に減りますし、時間があると余計なことを考えてしまう。
特に将来のこと考えがち。
これらは、体や手を動かすことでほとんど解消します。
忙しい時期は頼っていい
私がその昔、私が働き詰めだったころ。
3人の子は10代。
食べ盛りだし、部活やなんやらで準備するものやお弁当作りやすることいっぱいでした。
職場はというと、朝早くから夜も遅くまで年間360日は働いていました。
（昔はそれが許されていた風潮）
その時に切実に思っていたのは
『秘書が欲しい』もしくは
『奥さんが欲しい』でした。（昭和の考え）
結構真剣に思っていましたね。
今なら『家事代行』などのサービスはたくさんあるので
あのころあったなら利用していたと思います。
収入もそこそこありましたから。
で、今はというと。
あの頃に比べたら信じられないくらい時間がある。
家で仕事している自営業なので出勤なし。
なので拘束時間なし。
一人暮らしなので家事はちょっとで終わります。
犬の世話くらい。
話し相手もいないのでその時間もない。
なのにですよ。
自分でできることを『人に頼む＝買う』ことが多いんですよねー。
反省反省。
50代でもまだまだ忙しい方はいらっしゃるでしょう。
フルタイムで勤務、お子さんもまだ学生で親御さんの介護もあったり。
そんな方はもちろん頼ってください。
今日のお話は全く当てはまりませんから。
でも私のようなフルタイム勤務なし、子育て終わった方で
どうも体調や気分がすぐれないという方は。
健康食品やいろいろな健康法に頼る前に、これらのことを試してみて下さい。
今まで数々の健康法を試しすぎた私が
結局は日々の生活をちゃんとすることが
体もメンタルもお金の面も整う
一番の方法だと身をもって知った（笑）ので皆さんにもシェアしました。
ではまたー♪
