朝活にはずっと憧れがあった
前からずっと、朝活には憧れていたんです。
ストイックに生きている人の動画や本を見るのがほんとうに好きで。
もはや趣味。
で、そういう人たちはたいてい、早起きをしている。
静かな朝の時間に、
誰にも邪魔されずに仕事をする。
まだ空が暗いうちに起きて、
日の出を眺める。
そんな暮らしがしたい。
いつも思ってはいたけどできなかったんですよね。
人間は怠け者ですからね。
でも、なかなか起きられない
年を取ると早起きになる、とよく言うけれど、
「え、ぜんぜんなんですけど‥」
ずっと変わらず、朝はなかなか起きられません。
とはいっても、
だいたい6時半とか7時には起きる生活ではあるのだけれど、
でもやっぱり、
「5時に起きてみたい」
という気持ちは、ずっとありました。
何度かチャレンジしてみたこともあるけれど、
夜なかなか寝られなかったり、
結局朝起きられなかったり。
そんなことの繰り返しでした。
ですが最近やっと、少しずつ早起きをし始めています。
理由はシンプルで、暖かくなってきたから。
冬は無理です。始めるのは、冬じゃない。
寒いと、それだけでハードルが高いもんね。
だから私は、
「暖かくなってから始める」
と決めました。
無理をしないことも、
続けるためには大事大事。
今日、5時15分に起きることができた
今日は、5時15分に起きました。
それだけのことなんだけれど、ちょっと嬉しい。
起きて、まず顔を洗って、お茶を入れる。
最近は、玄米緑茶を飲んでいます。
お湯を沸かし、なぜかコーヒー用のドリップ器具で入れる。
朝に温かいお茶を飲むと、
体が目覚めていく感じがします。
朝にやったこと
朝からやったことは、本当にシンプルです。
まず、最近始めたstand.fmのラジオを録りました。
といっても、5分くらい。特別な準備はしません。
思ったことを、そのまま話して、タイトルをつけてアップする。
全部で10分くらいです。
そのあと、英語の勉強を1時間。
今年は、英語を少し頑張ろうと思っています。
それから、手帳に少しだけ書きました。
今日やること。
今思っていること。
ふと浮かんだアイデア。
5分とか10分くらい。
それだけです。
朝ごはんが、ちょっとしっかりになった
そのあと着替えて、身なりを整えて、朝ごはんを食べました。
いつもは、
オートミール
ヨーグルト
フルーツという感じなのですが、
今日はなんだか、しっかり食べたい気分で、
玄米
卵
味噌汁という朝ごはんにしました。
早起きをすると、
食欲も出る。
犬と少しだけ散歩
そのあと、犬と散歩に行きました。
今日はクロスフィットに行く日なので、
5分くらいの短い散歩。（ごめんねー）
それでも、
朝の空気を少し吸うだけで、気持ちがいい。
まだ7時半。こんな時間があるなんて
そして、時計を見ると
まだ7時半！
びっくりなんですけど。。
起きてから、もう2時間以上経っているのに、
まだ朝じゃん。
しかも、クロスフィットに行くまで、まだ1時間もある。
だから今、
このブログを書いています。
こんな時間の余裕があるなんて、なんだか嬉しい。
たったこれだけなのに、自信がつく
正直、眠いのは眠いです。
でも、今日早く寝ればいいしね。
そして不思議なことに、
たったこれだけのことなのに、少し自信がつきました。（単純）
今までどれだけできていなかったんだ、
という話でもあるのだけれど。
こういう暮らしをすると、なんとなく思考も良くなる気がします。
気持ちが整うというか、
自分をちゃんと扱っている感じがする。
まだ始めたばかりだけれど、
これはちょっとなんとか続けたい。
続くかわからない。でも、続けてみたい。
何を目指しているのかわからないけど。
明日も頑張るぞ。
